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100年の愛も冷める口臭とおなら

こねこちゃん
やぎ先輩、最近彼氏に寝起きの口が臭いし、
くさいおならもいっぱい出ちゃって、愛が冷めたって言われたんです!!
どうしたら良いですか??
やぎ先輩
それは困ったねこねこちゃん。
おならや口臭には腸内環境の悪玉菌と大きく関係しているから、まずは発酵食品を食べて腸内環境を整えると改善されると思うよ!!

善玉菌が増えると、美肌効果やダイエット効果、免疫力も上がるしね。

口コミバニー
ちょっとやぎ先輩、嘘言わないでよ!!
口コミでは乳酸菌や枯草菌は熱で死ぬんでしょ!!
食べても意味ないじゃない!!
やぎ先輩
ちょっと待ってよ、口コミバニー、正しい摂取方法もあるし、
そもそも菌が死んだから、効果が全くなる訳ではないんだよ!!

詳しくは一緒に下の記事を見てみよう!!

 

寝起きの口臭が気になりませんか!?
臭〜いおなら気になりませんか??

今回はそんな口臭とおならとについて解説していきます。

目次

  1. 口臭原因
  2. おならの原因
  3. 悪玉菌
  4. 善玉菌
  5. 100年の愛も冷める寝起きの口臭とおならまとめ
  6. 今回のハッピーガストロノミーとポイント

1.

口臭の原因。

自分も他人も気になる口臭、その原因は様々、

1,1   唾液が減り口が乾く。
睡眠中の口呼吸
ストレスや、緊張などでも唾液の分泌は減ります。

1,2  虫歯や、歯周病、舌苔も原因に挙げられます。

1,3  また、細菌によってタンパク質が分解される時に発生されるガスは要注意です。
代表的な3つ  メチルメルカプタン    玉ねぎの腐ったような臭い
硫化水素        卵の腐ったような臭い
ジメチルサルファイド  キャベツの腐ったような臭い

1,4ホルモンの変調時

妊娠、月経、更年期など、女性ホルモンの変調時も臭くなります。

2,

おならの原因。

おならの原因の一つは飲み込んだ空気と言われています。
早食いや、ガムなどでもおならが多くなります。

また代表的なものは、腸内で食べ物を分解される時に発生するガスです。

ただし、善玉菌が多いとおならは臭いません、でも悪玉菌が多いと臭いんです。

3,

ガスの発生の元 悪玉菌。

腸内に存在する悪玉菌は、発ガン性物質や腸内腐敗菌、毒性アンモニアを増加させます。

動物性脂質の取り過ぎや、ストレス、便秘でも悪玉菌は増えます。

大量に増えた悪玉菌は血液中に入り全身にまわる事で、肌荒れや、免疫力の低下、風邪や生活習慣病を引き起こします。

4,

善玉菌。

腸内フローラを整えるためには、善玉菌が不可欠。

良く噛んでゆっくり食べる事と、バランスの良い食事が大切。

また、発酵食品から上手に善玉菌を増やしましょう。

乳酸菌     (ヨーグルトなど)
枯草菌     (納豆など)
酵母菌     (イカの塩辛)
麹菌      (みそや醤油)
酢酸菌     (お酢)
ビフィズス菌  (ミルミルやヨーグルトなど)
ビフィズス菌はオリゴ糖を餌に増えるので、バナナやごぼうと良いしょに食べると良いですね。

5,

100年の愛も冷める口臭とおならまとめ

口臭とおならを改善するには、なんといっても悪玉菌を増やさない事!!。
悪玉菌は臭い匂いを作る源です。

善玉菌が増えると、美肌効果や、ダイエット効果、風邪も引きにくい健康な体を作ってくれますよ!!。
善玉菌を増やして、腸内環境を整えましょう!。

6,

今回のハッピーガストロノミーとポイント

今回のハッピーガストロミーは、

朝ならホットヨーグルト。 蜂蜜と水を足してレンジで30秒くらい。 40度くらいがベストかな。
飲むヨーグルトでもOK、バナナを足すと効果up。

昼なら納豆ネバネバサラダ。 熱いご飯と納豆を食べると、ナットウキナーゼが死んでしまうので、
生きて腸まで届けるなら、サラダがベスト。豆腐屋、オクラ、キムチを一緒に食べれば、乳酸菌も、タンパク質も効率よく取れて、
お腹も満足できますよ。

夜は、、、、お好きなものをどうぞ!!!

ポイント  熱で菌が死んだ状態(死菌)でも全く効果がない訳ではありません。 生きた(生菌)の働きを助け、大腸に届く前に、
食物繊維と同じく悪玉菌の勢力を弱める効果もあるから、気にし過ぎないであったかい食事を取ることにも注意してください。
冷えた油や、脂肪分は肝臓で分解されにくく太る原因にもなりますよ。

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yoshiki

美容師出身、元BobbiBrownメイクアップアーティスト、美容家、カメラマン、起業家、料理研究家、飲食店経営、ウェディングヘアメイク、美容室経営、国際結婚、現在2人の男の子子育て中、オーストラリア、台湾、シンガポール、フランス等海外生活等様々な経験を元に、美容を化学や学問の研究を交えて解説していきます。

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